人依赖天然生计，与天下相参、日月相应。这种天人相应或称天人合一的学说，是中医顺时摄生的表面根据。清代《老老恒言》中关于饮食的领导，也跟着四时蜕化而调节。提议白叟坚守以下法则。

　　春与肝相应。春季肝气旺，此时阳气升发，不宜食酸涩食品，由于酸味入肝，且具收敛的特征，晦气于阳气的生发和肝气的疏泄。宜食辛甘发散的食品，如葱冰球突破、豉、生姜、洋葱等冰球突破。

　　夏与心相应。夏令心气旺，此时气温最高、阳气最茂盛，易耗气伤津冰球突破，应多吃有帮清热解暑、生津止渴的食品，如苦瓜、绿豆、西瓜、黄瓜、番茄等。白叟可适合喝点酸梅汤，有帮防御出汗过多而伤阴，但留心不要冰镇。别的，夏令天气酷热，人的消化功用较弱，饮食宜平淡。

　　秋与肺相应。秋季肺气旺，此时天气干燥，容易伤肺，宜少食辛燥、辛辣等热性食品，如韭菜、大蒜冰球突破、葱、姜、八角、茴香等，同时少煎炸。提议白叟吃滋阴、润燥、养肺的食品，比方梨能生津润肺、藕能清热生津饮食、百合能养阴润肺、黑木耳能润肺止咳。

　　冬与肾相应冰球突破。冬季肾气旺饮食，此时天气严寒，草木残落，万物处于保藏状况，机体阴盛，是一年中最好的进补时节，饮食宜温补。比方羊肉能补肾壮阳，益气养血；栗子能养胃健脾、补肾强筋；黑芝麻补益肝肾，养血益精。▲养寿古法：随着冰球突破四序调饮食